Category Archives: Easy Cooking 簡易煮意

三文魚餅雜菜炒意粉(附食譜)

早幾天老公買了太多三文魚,做完壽司後還剩餘約半磅,於是做了三文魚餅.今天就用吃剩的兩塊三文魚餅,和另一餐吃剩的意粉,煮了這個三文魚餅雜菜炒意粉.由於三文魚餅鹹了一點,所以我會再試做後才分享.但又因為魚餅略鹹的關係,今次炒意粉沒有用任何調味料,味道剛剛好.

三文魚餅雜菜炒意粉食譜(2-3人份量)

 

材料:
蕃茄                                      2個
洋葱(小)                               1/4個
蒜蓉                                     1茶匙
蟹柳                                     1/2杯(約6條)
急凍雜菜                              1/2杯
特級初榨橄欖油                   1.5湯匙
意粉                                      3杯
鹽                                          適量

做法:
1. 將蕃茄洗淨切粒,約半吋大小

2. 將蟹柳切薄片,約3毫米厚(mm)

3. 將洋葱切細粒,約半吋大小;蒜蓉切成蓉(家中沒有蒜蓉,所以無相>.<)

4. 將三文魚餅切粒,約一吋大小.(三文魚餅可在超市買到,亦可用蟹餅代替,切記要先煎熟啊!)
 

 

5. 在平底鑊中,加入橄欖油以中火加熱

6. 加入蒜蓉與洋葱炒香

7. 加入蕃茄煮至開始出水

8. 加入意粉炒勻

9. 加入蟹柳炒勻

10. 加入急凍雜菜炒熟

11. 加入三文魚餅炒勻(要小心炒,不然三文魚餅會散開).試味後,加入少量鹽作調味,炒勻上碟.

12. 三文魚餅雜菜炒意粉完成啦.

墨西哥菜 – 牛肉Taco(附食譜)

昨晚是每周一次的墨西哥晚餐,弄了牛肉Taco.Taco可以是玉米圓餅做的軟卷,亦可以是粟米脆片做成的硬卷,今次做了軟卷.採用的材料與上次墨西哥沙律的差不多,主要都是洗切功夫,只雖煮熟牛肉便可,不常入廚的都不用怕.

其實做墨西哥菜的材料,除了可以做Taco和墨西哥沙律,只要轉用其他沙侓醬,就可變成普通蔬菜沙律,又可用在三文治上,或用作奄列配料,幾種材料配搭就可變奏出不同的早午晚餐,非常方便呢.

牛肉Taco做法:

 

材料:
生菜                                             1/4個
蕃茄                                              3個
牛油果                                          1個
罐頭黑白斑豆(Refried Bean)*      1罐(可隨個人喜好加減)
玉米粉圓餅(Tortilla)*                    10塊(每人約2塊,可隨人數加減)
牛肉(已醃好)*                               1磅(或其他肉類)
低脂酸忌薕                                   16安士
墨西哥辣汁                                   一樽(可選大,中,小辣)
車打芝士                                      適量
墨西哥脆片                                   1包(作伴碟零食用,可略去)

* 材料估計可以在大型超市如City Super找到.
香港人應該對Refried Bean很陌生,這種Tex-Mex食品多數用黑白斑豆做成,味道有點像帶有少許鹹味的眉豆蓉.
Tortilla由麵粉,水和鹽搓揉而成,按扁後再烘熟.由於還未試做,日後試驗成功會再與大家分享.
若不能買到己醃好的牛肉,可嘗試購買墨西哥Fajita(鐵板燒)調味料,跟據包裝指示醃肉.

做法:
1. 將所有蔬菜洗淨切粒,約半吋大小

買了德州形狀的脆片,很可愛
 

2. 將牛肉煮至5成熟(或喜歡的生熟程度),切條或切粒備用

3. 煮熱黑白斑豆,待用.

4. 在大碟上,放上圓餅

5. 隨個人喜好,將材料放在圓餅上(沒有特定的先後次序)

5. 加入所有材料後,將兩端拉起,Taco完成,可以開餐啦.


紅青蘋果啤梨批(附食譜)

老公最愛的甜品是Pie(批),近來每隔數天就提一提想吃Pie.本來打算昨天弄一個給他吃,新i-pad未到,做個pie當做禮物,他一樣會很高興.但想深一層,晚餐一定會點甜品,一天吃太多甜品會令他更肥,還是等到今天才做好一點,讓胃部有時間慢慢消化.

紅青蘋果啤梨批食譜

 

牛油曲奇批底材料:
麵粉                   1.5杯
牛油(不含鹽)       4安士
鹽                      1/4茶匙
牛奶(全脂)          2湯匙
8吋圓形批焗盤    1個

批底做法:
1. 預熱焗爐至華氏350度.
2. 在大碗內放入麵粉與鹽,混和拌勻.
 
 

3. 將牛油從雪櫃取出,切成8-10小塊,每次一小塊的加入碗中,用手指與麵粉揉和,重複直至所有牛油與麵粉揉勻成碎粒


4. 加入1湯匙牛奶,用手將牛油碎粉搓成粉糰


5. 加入半湯匙牛奶,再搓粉糰,粉糰光滑即成.(若粉糰仍有裂紋,可以逐少加入餘下的半湯匙牛奶再搓揉至滑身)
 

6. 將粉糰壓成大餅放在焗盤上,由中央開始,用手指慢慢推壓至盤邊至平均佈滿(小貼士:若裂開或不平均,可以撕掉多餘的放在太薄的地方,用手指揉掃就可使之平滑)


7. 用叉在批底刺大量氣孔(此舉讓空氣能夠在焗批的時候流走,不然批底會濕的)
 

8.
 放入焗爐約30分鐘,微見金黄色或批底硬身即成,取出備用.

批糖材料:
黑糖                                    1/4杯(小貼士:量度時要用力壓實在量杯,份量才準確)
砂糖                                    4茶匙
肉桂粉                                 2茶匙 

做法:
1. 將黑糖和肉桂粉混和,用叉將黑糖打散

2. 加入砂糖並拌勻

批饀材料:
大紅蘋果(如溫室蘋果般大)     2個(普通蘋果要用3-4個)
青蘋果                                 1個
啤梨                                    3個
肉桂粉                                 1茶匙
黑糖                                    2湯匙
牛奶(全脂)                            6湯匙
牛油                                     2湯匙

做法:
1. 將蘋果和啤梨洗淨去皮去芯,切成約1厘米(cm)的小正方粒

2. 將牛油放入平底鑊中,以中火熔化

2. 將蘋果和啤梨粒加入鑊中煮至出水

3. 加入黑糖和肉桂粉拌勻,煮約2分鐘

4. 加入牛奶,煮至汁濃即可

紅青蘋果啤梨批做法:
1. 預計焗爐至華氏525度,將金屬架移至最高一格
 

2. 將煮好的批饀倒進批底上,並塗抹至平滑

3. 將批糖平均佈滿批面

4. 放入焗爐約1分鐘,糖面開始結焦即成(注意:要在旁看火,因為糖面很易變燶,更有可能引起火警,要小心啊!)

白汁芝士牛肉蜆殼粉(附食譜)

今天由肥仔老公下廚,煮了白汁芝士牛肉蜆殼粉.嘉嘉和我做助廚,弄了個焗芝士麵包;晴晴則小睡,起床就有晚飯吃,很幸福.由於煮白汁要快手,不然麵粉會燶和黏在一起,所以相片質素不太好,因為只用手機拍攝,又要避過老公的無影手,請見諒.

 

白汁芝士牛肉蜆殼粉食譜

材料:
牛油(含鹽)         1湯匙
牛肉                   1磅
洋葱                   1個
急凍雜菜            1.5杯
急凍青椒            1杯
罐頭蘑菇            16安士
車打芝士            1杯
麵粉                    1/4杯
全脂牛奶            半杯
低脂牛奶            半杯
水                       5公升

調味料:
鹽                                           3/4茶匙(醃肉用.另加少許作白汁調味)
黑椒                                       1/2茶匙
(醃肉用.另加少許作白汁調味) 
辣椒粉(個人喜好,可略去)      1/4茶匙
(白汁用.另加少許作上碟後調味)                       

煮法:
1. 將牛肉切粒約1吋,加入調味料醃5-10分鐘
 
 

2. 將洋葱一半切絲,一半切粒 

3. 在大鍋中將水煮滾,加入蜆殼粉煮熟,去水備用(注意:烹調時間請參考包裝指示)


4. 在平底鑊中,加入牛油並以中火加熱
 

5. 牛油煮融後,加入牛肉煮至5成熟,上碟備用(注意:將肉汁留在平底鑊中)
 
 
 

6. 在留有肉汁的平底鑊中,加入洋葱炒至軟身
 
 

7. 加入麵粉,快速與洋葱炒勻

8. 倒入所有牛奶,用打蛋器快速攪拌混和.加熱至白汁變濃(小貼士:要不時攪拌,牛奶很易燶)

9. 加入雜菜和青椒拌勻
 

10. 加入蘑菇拌勻,熄火.隨個人喜好加入鹽,黑椒和辣椒粉調味,白汁完成啦.
 

11. 將白汁倒在已煮好的蜆殼粉上拌勻 

12. 混入牛肉粒和芝士攪拌
 

13. 完成上碟.(我喜歡加入少許辣椒粉,好惹味)
 

焗芝士麵包食譜:

材料:

法國長麵包            1個
車打芝士                1.5杯
蒜蓉味橄欖油         1/4杯

煮法: 

1. 將焗爐預設至Broil(約華氏525度),鋼架移至最上層.將錫紙放在焗盤上備用

2. 將麵包切成約1吋厚小塊,平放在焗盤上

3. 將橄欖油掃在麵包表面
 

4. 加上芝士後,放入焗爐約1.5分鐘(小貼士:要小心烤燶,芝士開始熔就要即時取出)

5. 焗好啦

 

嘉嘉很自豪做了小廚師,為大家推介芝士麵包

葡國雞(附食譜)

老公趁減價買了很多雞隻回家,所以要動動腦筋,如何天天新款吃雞雞.今天決定了煮葡國雞,雖然欠缺了甘荀,但不想今天煮Chicken and Dumpling(這種美式Dumpling是沒有肉的,只是煮熟的粉皮),因為昨天老公才煮了Chicken Pot Pie,兩者有點相似,所以遲幾天才煮吧.今次煮的份量足夠8人食用,因為我們喜歡煮多一點做隔夜餸,老公說隔了一晚的葡國雞更加好味.

葡國雞食譜:(8人份量)
  

材料:
雞                 1隻
馬鈴薯          1斤
洋葱              1個
甘荀              1-2個(但我今次沒有甘荀,所以上碟後顏色不太吸引>.<)
鹽                  1.5茶匙
油                  2湯匙
水                  1.5杯
葡國雞汁       1樽

煮法:
1.
將馬鈴薯去皮洗淨,開半後切成約半吋大小的粗片

2. 在大鍋中加入約1吋冷開水,放進蒸架,放入馬鈴薯並蓋好,開大火煮約20分鐘.


  

3. 在馬鈴薯蒸煮的時候,將餘下蔬菜去皮洗淨,切成約1吋大小(甘荀都要去皮呀!)

4. 將雞隻洗淨去皮去骨,切成約1吋大小

5. 用鹽將雞醃5-10分鐘

6. 將油倒入鑊中,用中大火加熱

7. 加入洋葱和甘荀,炒至剛開始軟身

8. 加入雞粒炒至半熟

9. 加入半樽葡國雞汁,水和已蒸熟的馬鈴薯,炒勻後上蓋煮7分鐘

10. 開蓋後,加入餘下的半樽葡國雞汁炒勻,煮約3分鐘或直至熟透,醬汁變濃即可上碟(小貼士:要小心鏟起炒勻,以免馬鈴薯碎開)

健康煮意 – 德洲-墨西哥沙津(附食譜) [Tex-Mex Salad]

老公最愛墨西哥菜,他讀大學的時候曾經試過連續3個月,每天到墨西哥快餐店吃午餐,真是吃極不厭.所以我們每個月最少會有一至兩餐煮墨西哥菜作晚餐,今晚就弄了個非常簡單又健康的德洲-墨西哥沙津,做法好像N年前Pizza Hut的沙律吧一樣,只有一樣材料需要煮熟,其他的都是切切切,最後選擇不同配料砌好就完成,好玩又好味.

Tex-Mex Salad 德洲-墨西哥沙律做法: (4人份量)


 
材料:
1磅雞脾肉(買已用墨西哥調味料醃好的)      

半個生菜,切絲

3棵葱,切葱花 

1個洋葱,切粒或切粗絲

3個蕃茄,切粒

1-2樽墨西哥辣調味汁(小辣和中辣)和16安士低脂酸忌薕

墨西哥粟米脆片(令沙律更有口感,但會增加一定的卡路里,可隨個人喜好加入或略去)
 

準備好所有材料,可以動手做沙津啦

做法:
1. 煮熟雞脾肉後,切粒待用(用了George-Foreman Grill煮,大部分的雞油會流走,更加健康)

 

2. 用粟米脆片舖在碟上(健康一點或不喜歡脆片的可以跳到步驟3)

3. 將生菜絲舖在脆片上

4. 放蕃茄粒在生菜上

5. 加上洋葱粒

6. 放上雞肉粒

7. 加上適量酸忌薕

8. 放上葱花作裝飾(葱花對沙律的味道貢獻很大,除非十分討厭其味道,很建議加入最少一茶匙的份量)

9. 加入喜歡的墨西哥辣味汁(我加入了中辣汁,很惹味呢!), 完成啦

甜酸豬柳粒(附食譜)

前晚老公問嘉嘉有甚麼生果或東西想吃,好讓他明天到超市買回家.她說想吃菠蘿(為何會有想吃菠蘿的主意,想不透),又說想吃意粉.爸爸聽後一一答應了(她不知道爸爸決定不了買甚麼,她其實為爸爸解決了買餸的煩惱).

翌日,老公買餸回家.我才發現完全忘記嘉嘉想吃菠蘿一事.幸好今次買餸的是老公,因為其中一個袋裝著一個大菠蘿呢.老公告訴我買完菠蘿後,立即想起甜酸豬柳粒,希望我可以下廚煮晚飯呢.既然他開到口,材料和醬汁都買齊,沒有不下廚煮給他吃的理由.但我心血來潮想試一試新煮法,於是冒著會煮得麻麻的機會下廚去.在我煮菜的時候,老公一直陪女兒玩耍,但卻一直好奇地望著我,最後忍不住問我為何有多於他所記得的材料在櫃枱上,似乎很擔心我會令他"無啖好食".我告訴他要試新煮法,不要問長問短,以免我真的會弄得大家沒有晚飯吃.最後,新煮法很成功,大家都吃得很高興呢!

甜酸豬柳粒食譜(四人份量) 

  

材料:
新鮮菠蘿     半個
青椒            1個
豬柳肉         1磅
甜酸醬         3湯匙
鹽               1湯匙
麵包糠         半杯
密實袋         1個
食油            4湯匙

做法:
1. 將所有材料洗淨切粒,每粒大小約1吋

2. 加鹽在豬柳粒上拌勻,醃5-10分鐘

3. 將麵包糠倒入密實袋內

4. 加入醃好的豬柳粒並封好密實袋

5. 將密實袋上下倒轉並左右搖動

6. 搖勻至所有豬柳粒平均沾滿麵包糠 (這個方法會平均很多,又不會沾污雙手呢)

7. 加3湯匙油入平底鑊中,用中大火加熱

8. 輕搖平底鑊至食油平均佈滿鑊面

9. 油熱後加入豬柳粒(注意:要確定豬柳粒平均佈滿在油鑊上.

10. 切勿移動豬柳粒直至底部變成金黄色

11. 將豬柳反轉煎至熟透(反好後不要移動豬柳,直至煮好為止)

12. 將熟透豬柳粒上碟備用

13. 在油鑊中加入1湯匙油,油熱後加入青椒粒炒至開始軟身

14. 加入豬柳粒

15. 加入甜酸醬炒勻

16. 加入菠蘿炒勻

17. 完成上碟.
 

囡囡們的晚飯

配上白飯,可以開餐啦
 

心心蛋+心心壽司卷 (附食譜)

一想到情人節,我就會聯想到心型的物品,滿街都是心型的商品,紅色的,粉紅色的,瀰漫著一種甜蜜的氣氛.所以今晚決定做一個心印心晚餐,讓喜歡心型的公主們高興一下.

  

首先做了心心蛋,做法很簡單.

心心蛋

材料:
雞蛋  幾隻(隨人數而加減)

工具:
鉆板          一塊
平底小碟   一隻
筷子  一隻

做法:
1. 將雞蛋放入鍋子中,加入冷水將雞蛋完全蓋過.  (圖一)
2. 上蓋後加熱,水滾後立即熄火,讓雞蛋在蓋上的鍋中浸20分鐘.
3. 小心取出烚熟的雞蛋,待其稍涼,只要不燙手就可以開始去除蛋殼. (可先在凍水下沖一會,有助雞蛋去殼時平滑一點)
4. 將已去殼的雞蛋撗放在鉆板上,尖端的其中一方指向自己 (圖二. 雞蛋要暖身才易造型,不要等到完全冷凍才做啊)
5.  一隻手持平底小碟,以45度角將蛋夾在鉆板之間加壓(小心不要太大力,雞蛋很易被夾爛)
6. 另一隻手持筷子,放在雞蛋被夾角的對邊中間加壓. (圖三)
7. 兩隻手同時施壓,維持約10-20秒.
8. 雞蛋定型後,由中間切開,可愛心心蛋完成. (圖四,圖五)

圖一:

圖二

圖三

圖四

圖五

心心壽司

材料:
珍珠米            2杯
水                   適量
壽司醋(圖八)  半湯匙(可加減至自己的口味)
壽司紫菜        數片
長蟹柳           3條
青瓜              半條
牛油果          半個
大蝦              6隻

工具:
壽司竹墊   1塊
湯碗          1個
大碗      1個

做法:
1. 將珍珠米煮熟後放入大碗內

2. 趁飯熱加入壽司醋拌勻, 待涼備用.  

3. 將蟹柳開半;牛油果及青瓜去皮去核切條,每條約0.5cm粗,備用. 

4. 將大蝦去殼去腸,放入滾水兩分鐘,見熟即熄火撈起,放涼備用.  

5. 用保鮮紙包好壽司竹墊.將紫菜"鞋面"向上放在竹墊中央.

6. 在湯碗中加大半碗開水,沾濕雙手防止飯太黏.

7. 將適量的飯放在紫菜上

8. 輕力將飯均勻推開.

9. 重複步驟7和8,直至紫菜頂部約一吋(遠離身體的一方).

10. 在底部對上約一吋,開始放入材料

11. 放好材料後,以姆指和食指捲起竹墊,其餘的手指按著饀料以免移位.

12. 慢慢將竹墊向前捲起(盡量捲得越實越好,練習多幾次就會有進步)

12. 捲至盡頭後用力再壓一壓,令壽司實淨一點,切的時候就不容易散開

13. 將全條壽司卷放在墊中間.

14. 將筷子放在卷上.以筷子的對邊為心形的底部,轉動壽司卷至筷子與心形底部成45度角,加壓按緊約10-20秒.

15. 將壽司條切頭切尾,再將餘下的切成等份.(每次切的時候都用水濕刀,切的時候就不會破壞賣相)

心心壽司完成啦. (大蝦蟹柳青瓜心心卷)

青瓜蟹柳牛油果心心卷

超級碗(Super Bowl)大食會 (附食譜)

美國的體壇盛事,一年一度的美式足球超級碗日子又到.說真的,以前我是不熱愛任何體育運動的人.居港時,我不在意世界盃,亦不喜歡MBA,所以對這種一點也不認識的美式足球,根本沒有興趣.

記憶中,前幾年的超級碗,奶奶都會準備很多零食,然後大家一邊看電視直播,一邊吃吃吃,吃到太飽就呼.呼大睡(這是老爺,奶奶和老公教我的最傳統慶祝方法).對我來說,整日最有趣的莫過於球賽中段的名星表演,今年有麥當娜,MIA, Cee Lo, Kelly Clarkson 和Nicki Minaj,但我覺得表演只屬一般.另一吸引我的是各大公司以數以百萬計美金買的超級碗廣告時間,可惜很多廣告都沒甚特別.今年印象最深的是可口可樂的北極熊廣告,牠為了接住可口可樂,過程像超級running back過關斬將一樣,越過所有同伴,是眾廣告中與美式足球最有關連的.

今年的超級碗對我來說很不同,因為我"以前"不熱愛任何體育活動,但今年我已被熱愛美式足球的老公薰陶,對美式足球的感覺由"很暴力","太激烈",變成"很緊張"和"很刺激"(還是有一點難以置信我會愛上這種運動,或者應該說我竟然會愛上任何體育活動).但老公改變我的同時,我又改變了他.因為他原本是另一球隊的fans,他叫我也選一隊支持一下.我毫無頭緒,於是選擇了本地的球隊.最後老公竟然轉隊,因為他想一家人支持同一隊,以免看球賽太投入時會傷和氣(又因為他本來支持的那隊近年太不像樣,所以轉到我選的本地隊可能會少一點怨氣).

我們的球隊TEXAN今年進步了很多,可能因為防衞大有改進,新的防衞coordinator功不可沒,球員的落力當然也很重要.負責進攻的Running Back和Wide Receiver是我最喜愛的球員,兩位都目標明確,狠,準,快,是很出色的球員.但可惜是教練大部分時間都過於軟弱,不太進取又沒有膽色,錯失很多取分或進攻機會.

數周前,我隊第一次進入PAYOFF,我很興奮呢!人生第一次看球賽看得心跳加速,很擔心不能勝出.第一場PAYOFF臉勝的時候,我真的開心到跳起,賽後半小時我的心跳還很快呢!

可惜第二周的PAYOFF,多次的球員失誤,致我們痛失了出線權,還有兩場賽事就可以參與超級碗,真的很失望.這是我第一次因為體育賽事而感到心痛,很很很不開心,真的差點哭了出來(從來沒有想過,球迷見到球隊輸掉大哭的廣告,原來在現實中是會發生的).

直至今天,我還很不高興,因為我隊不能參與超級碗,令我連慶祝的心情也沒.但老公還是要按傳統好好慶祝,所以他買了很多零食回家.他很想吃Buffalo雞翼,於是買了幾磅雞翼;我不喜歡這種醬汁,所以煮了鼓油雞翼.一種雞翼,兩種口味.他又買了三大包薯片,蘸薯片的醬汁,雪糕,汽水,薄餅,還焗了兩種紙杯蛋糕和兩個蛋糕.一個很飽很飽的超級碗(最後飽到連蛋糕都無食過).

球賽中場休息時,我們帶兩個女女上房睡覺去,因為已經是晚上8時了.下樓後,老公繼續看球賽,我就走到睡房整理我的新手袋櫃(恕我對其他球隊比賽無興趣),又清潔多一間房,屋企又企理一點,好開心.

大食會相片:

開餐啦

汽水和三種美味薯片
 

從盒中取出的冰凍薄餅(太懶唔想整)

焗好啦

雞翼兩味:

1. Buffalo Wing 
煮法:
將洗淨乾身的雞翼排好,預備放入已預熱至華氏500度的焗爐

20分鐘後,雞翼焗好啦

將適量Buffalo醬汁倒入大碗

將雞翼加進大碗中

用醬汁沾勻每隻雞翼

美味的Buffalo雞翼可以上碟了

2.豉油雞翼
煮法: 
洗淨和擦乾雞翼備用

混和1/8杯豉油雞汁,約3/4杯水和兩片薑煮熱後(可加半湯匙米酒,但我家中欠缺,所以沒有加入),加入雞翼

煮10分鐘後,將雞翼反轉煮另一邊

再煮10分鐘左右(或直至熟透)

完成上碟

囡囡們的為食相:
晴晴好少有得飲汽水,第一次飲7-up

嘉嘉都好少飲,有得飲就勁飲


薯片都唔係時時有得食,今次有埋蘸薯片的dip dip,好快咁食左好多片

食得好滋味

妹妹都鐘意dip dip

三種薯片咁多,好開心

甜品時間:
朱古力雪糕可樂Float

嘉嘉急不及待要試食

晴晴太細,所以唔可以用靚靚玻璃杯,用住小朋友杯先 (呢杯係7up士多啤梨雪糕Float)

我的7up溝可樂

7UP士多啤梨+呍呢拿雪糕Float

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茄汁蝦(附食譜)

這是近期老公和女兒們的最愛菜式–茄汁蝦.雖然這兒賣的都是冰鮮或雪藏蝦,但還是很美味呢!老公每次見到有減價,都會買一兩斤回家,指定要我煮這個菜.(其實現在十餐中,八餐都是老公包辦的,可見他真的很愛這美味小菜.

茄汁蝦食譜

材料:

(隨個人喜愛用全蝦,去頭蝦,去殼去腸蝦亦可)   1斤
蒜蓉                                                                    1湯匙
茄汁                                                                    半杯(即半個飯碗左右)
米醋                                                                    1湯匙
水                                                                        3湯匙

做法:
1. 洗淨蝦身,瀝乾水份備用.
2. 用大火起鑊,加入一茶匙油.油熱後,轉中火,先爆香蒜蓉,再加入茄汁,米醋和水,邊煮邊攪至汁濃.(P.S.要小心火的大小,避免煮燶)
3. 加入蝦隻,炒至每隻蝦也沾滿茄汁,見蝦身彎曲至U形後一分鐘即可.(大約三分鐘,視乎蝦隻本身大小而增減時間,煮得過熟蝦會太硬身)


大女急不及待要吃,連拍一張相的時間都忍不住.右上角就是她的小手…哈哈